WORKSHOP
Entspannt und sicher durch das erste Babyjahr mit diesem Workshop zum Nährstoffwissen rund um die vegane Stillzeit und Beikost!
Für wen ist der Workshop?

Dein Baby ist zwischen 2 und 10 Monate alt? Du fragst dich, wie du deine Ernährung optimieren kannst, so dass du und dein Baby (über die Muttermilch) bestens versorgt seid? Ihr steht kurz vor Beikoststart oder seid schon mittendrin? Du möchtest wissen, wie du die Beikost deines Babys rein pflanzlich nährstoffreich gestalten kannst, so dass dein Baby optimal versorgt ist?

Aufzeichnung von VEGAN VON ANFANG AN | Workshop am 10./11.7.€0

Kennst du das?

  • Du bist überfordert mit dem Informationsüberfluss?
  • Du hast Angst vor Nährstoffmängeln oder etwas bei der veganen Ernährung deines Babys zu übersehen?
  • Die Aussagen deine*r Kinderärztin/Hebamme zur veganen Kinderernährung verunsichern dich?
  • Du willst wissen, welche Supplemente dein Baby ab wann braucht?
  • Du hast keine Zeit, dir alles Notwendige selbst anzulesen?

Ich kann dir sagen: Mir ging es genauso. Ich war heillos überfordert, angefangen beim Stillen, bis hin zur Beikost und den notwendigen Supplementen. Womit ich mich in der Schwangerschaft noch ausführlich selbst beschäftigen konnte, dafür war plötzlich kaum noch Zeit. Dabei schläft ein Baby doch „den ganzen Tag“ und man hat als MaPa in der Elternzeit doch so viel „Freizeit“. Ich biete dir mit meinem Workshop eine Abkürzung und neu gewonnene Sorgenfreiheit beim Thema vegane Ernährung.

Willst du ...

 Klarheit in allen Nährstofffragen für dich und dein Baby,

Sicherheit im veganen Familienalltag, 

 zurück in deine Power und Energie &

selbst die Expertin für eure vegane Familienernährung sein?

Aufzeichnung von VEGAN VON ANFANG AN | Workshop am 10./11.7.€0

Wie ist der Ablauf?

ACHTUNG: Du erhältst die Aufzeichnung des Workshops, der am 10. und 11.7.2023 stattgefunden hat.

Du kannst dir die beiden Workshoptage in deinem Tempo ansehen und kapitelweise durch die Aufzeichnung navigieren. 


Im Workshop (insgesamt 3 Stunden und 40 Minuten) besprechen wir alles, was du für die vegane Beikost und Stillzeit wissen musst:  

  • die Ernährung der stillenden Mama, 
  • Wann und wie mit der Beikost gestartet wird, 
  • Vor- und Nachteile von Breifahrplan bzw. Baby-led-weaning, 
  • Allgemeine Beikostregeln, 
  • Vegane Beikost – worauf muss ich achten, 
  • Basis-Nährstoffwissen, das dir niemand mehr nehmen kann, 
  • Supplemente für Mama und Kind, inkl. allgemeiner Supplementierungsempfehlungen 
  • eine Menge Praxistipps aus meinem Alltag als Mama und Ernährungsberaterin. 

Am Ende des zweiten Workshoptages treffen wir uns (rein virtuell natürlich!) in meiner Küche, veranstalten eine kleine Meal-Prep-Party und setzen das gelernte Wissen direkt in die Praxis um: Wir bereiten zwei nährstoffreiche, simple, beikosttaugliche Gerichte zu. Die Rezepte und die Einkaufsliste erhältst du zusammen mit der Aufzeichnung per Mail und du kannst in Echtzeit mit mir zusammen kochen!

Eindrücke vom Workshop
Du bekommst:

 geballtes Nährstoffwissen

 Meal-Prep-Party (Rezepte und Einkaufsliste per Mail)

Allgemeine Supplementierungsempfehlungen

 Aufzeichnung des Workshops für 6 Monate

 Rezeptsammlung für Mama und Baby

 Blutcheck-Guide

 ausführliches Skript zum Nachlesen

Praktische Merkhilfen zum Ausdrucken für deinen Kühlschrank

3 Stunden und 40 Minuten Know-How für eure vegane Zukunft!

Das sagen die Teilnehmerinnen:

„Liebe Hannah, danke für die beiden Workshoptage. Es war viel Input sehr verständlich und kompakt! Danke, dass du auf alle Fragen eingegangen bist. Du bist sehr sympathisch. Weiter so Das Essen hat übrigens allen gut geschmeckt und ich freue mich schon auf die Beikostzeit! Vorher mit vielen Fragezeichen sehe ich nun gestärkt und mit Leichtigkeit in die Zukunft “

Saskia

„Ich fühle mich auf jeden Fall sicherer und wenn ich Energie und Muße habe, dann versuche ich Skeptiker:innen auch zu erklären, dass es ganz einfach ist und der Kleinen an nichts fehlt. Also mir hat dein Kurs und die Materialien sehr gut gefallen und geholfen.“

Ivonne

  • Mein Baby ist erst 3 Monate alt, ist der Workshop trotzdem etwas für mich?
    Yes!
    1. Da wir auch über die vegane Stillzeit sprechen. Im ersten halben Lebensjahr ernährt die Muttermilch (bzw. Pre) dein Baby. Dazu solltest du ausreichend versorgt sein (inkl. Supplemente).
    2. Wenn du den Workshop jetzt buchst, hast du 6 Monate lang Zugriff darauf und kannst in 3/4 Monaten dein Wissen nochmal auffrischen. Alle Unterlagen und Handouts kannst du dir herunterladen und immer wieder nachlesen.
  • Ich habe weder PayPal noch Kreditkarte. Kann ich trotzdem am Workshop teilnehmen?
    Klar! Das ist gar kein Problem. Schreib mir gerne einfach eine Nachricht auf Instagram oder eine kurze E-Mail.
  • Ich kann mir den Workshop im Moment nicht leisten.
    Du hast die Möglichkeit eine Ratenzahlung auszuwählen. So kannst du in 2 monatlichen Raten zahlen. Denk daran: es ist eine Investition in eure gemeinsame, vegane Zukunft. Dieses Wissen kann dir niemand mehr nehmen!
Über mich


Ich bin Hannah, Mama einer 2-jährigen Tochter und ich lebe seit 2014 vegan. Während meiner Schwangerschaft, Stillzeit und den ersten Essensversuchen meiner Tochter habe ich gemerkt, wie viele Unsicherheiten es bei mir und vielen anderen veganen Mamas und Familien gibt. Ich selbst hatte einige unschöne Begegnungen, unter anderem mit meiner Stillberaterin, die mir erzählte, dass vegane Mamas oftmals nicht genug Milch hätten, und mich damit total verunsichert hat. Während meiner Elternzeit habe ich dann die Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin angefangen und mein Schicksal selbst in die Hand genommen. Gleichzeitig habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, euch Mamas und veganen Familien, die Last von den Schultern zu nehmen und zu zeigen, dass Nährstoffwissen und vegan als Familie zu leben leicht sein und Spaß machen kann.

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